Мастер-классы

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВАЯ СПИНА!

29 мая 2021 г., Центром досуга и спорта «Новогиреево» было проведено открытое спортивное занятие, а именно мастер-класс по Фитнесу. В данном мероприятии приняло участие 30 человек Инструктор по спорту, в рамках программы по «Фитнесу» провел тематическое занятие по укреплению осанки. Занятие было поделено на несколько отдельных блоков упражнений, с целью адаптации по уровню нагрузки.

Современный мечевой бой

26 Ноября прошел мастер класс по Современному мечевому бою. Ребята изучали основы ведения боя, как обороняться, надежные и правильные стойки для ведения боя и многое другое.

СТИЛЬ

29 ноября мастер класс от студии “Стиль” руководитель студии Федосеева Евгения Васильевна.

FASION-Фотосессии

29 ноября мастер класс от студии “Дефиле” руководитель студии Федосеева Евгения Васильевна.

Современные танцы

17 Ноября прошел онлайн урок по современным танцам, направление Хип-хоп. Ребята обучались правильному прокачиваю своего тела, а также использование интересных фигур в своём танце.

CrossFit Games

21 Ноября прошли спортивное онлайн мероприятие “CrossFit Games” в котором ребята выполняли задания которые мы для них подготовили. Ребята соревновались в своих возрастных категориях, задача была выполнить комплекс упражнений:• Отжимания: мальчики в положении упор лёжа в полной позиции, девочки в положении упор лежа на коленках (20 отжиманий);• Прыжки на скакалке: 100 прыжков без остановки;• Пресс: скручивания «Велосипед (45 секунд);• Пресс: удержание приподнятых ног лёжа (45 секунд);• Пресс: подъём ног лёжа на 90 градусов (45 секунд);• Пресс: Планка (45 секунд);• Приседания с выпрыгиванием;Оценивалось качество выполнения упражнения; количество раз, сделанных в каждом упражнении; порядок выполнения.