Мастер класс по БОКСУ.

1 августа 2021 г., по адресу ул.Перовская д.49/53 Центром досуга и спорта «Новогиреево» был проведен открытый мастер класс по боксу. Что примечательно, это занятие было сориентировано на женскую аудиторию. Соответственно подбиралась программа именно под их уровень спортивной подготовки.

Инструктор по спорту вместе с участниками мастер-класса провели динамическую разминку и круговую тренировку с использованием боксерских груш. Далее были проведены 10 тренировочных спаррингов (рассказывалась техника и прорабатывались удары на средней и дальней дистанции).

Для соблюдения санитарно-эпидемиологических норм, группы занимающихся были разделены на 15 человек. Каждая группа 50/50 выполняла параллельно упражнения с боксерскими лапами, у других отрабатывалось движение ногами (перебежки, перемещения в диагональ и по прямой).