CrossFit Games

21 Ноября прошли спортивное онлайн мероприятие “CrossFit Games” в котором ребята выполняли задания которые мы для них подготовили. Ребята соревновались в своих возрастных категориях, задача была выполнить комплекс упражнений:
• Отжимания: мальчики в положении упор лёжа в полной позиции, девочки в положении упор лежа на коленках (20 отжиманий);
• Прыжки на скакалке: 100 прыжков без остановки;
• Пресс: скручивания «Велосипед (45 секунд);
• Пресс: удержание приподнятых ног лёжа (45 секунд);
• Пресс: подъём ног лёжа на 90 градусов (45 секунд);
• Пресс: Планка (45 секунд);
• Приседания с выпрыгиванием;
Оценивалось качество выполнения упражнения; количество раз, сделанных в каждом упражнении; порядок выполнения.